خبير: تصريحات ترامب ورقة يلعبون بها قبيل اللقاء المرتقب مع بوتين
الرئيسية أخبار حوادث اقتصاد فن رياضة سياسة محافظات ثقافة مقالات فيديو صحة وطب البومات الصور تقارير وتحقيقات كايرو لايت دين وفتوى تعليم سيارات خدمات facebook twitter youtube instagram Threads rss feed
الشاي الأخضر يُعتبر من المشروبات الفعّالة لدعم برامج التخسيس وفقدان الوزن، كما ذكرنا يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نشطة مثل الكاتيكينات والكافيين التي تساهم في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون.
فوائد الترمس، لعلاج فقر الدم وحماية البشرة من الشيخوخة
في حين أن الأدلة مختلطة وغير متناسقة، فقد ربطت الأبحاث بين شرب الشاي الأخضر وانخفاض فرصة الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة أو سرطان المبيض.
ومع ذلك، يشير مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة الامريكية، إلى أنه في حين تظهر بعض الدراسات قدرة الشاي الأخضر على تحسين كيفية تكسير الجسم للدهون، فمن المرجح أن يكون تأثيره الإجمالي على فقدان الوزن صغيرا.
أظهرت العديد من الدراسات أن شرب الشاي الأخضر غير المحلى بانتظام يمكن أن يساعد في الحماية من تسوس الأسنان وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا.
ومع ذلك، من المهم تناوله بشكل معتدل ومراعاة الآثار الجانبية المحتملة. إذا كنت ترغب في تعزيز صحتك بشكل طبيعي، فإن الشاي الأخضر خيار ممتاز يستحق التجربة.
موقع "عالم الدايت" الإمارات يقدم لك معلومات دقيقة وموثوقة من خلال احدث ما توصلت إليه الابحاث العالمية المتخصصة في التخسيس وانقاص الوزن.
يمكن أن تقلل مادة "الكاتشين" من امتصاص الحديد من الأطعمة والمكملات الغذائية.
الملخص هناك أدلة مشجعة على أن الشاي الأخضر قد يساعد في صحة الفم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية.
رغم فوائد الشاي الأخضر، هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه لها. يُمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر إلى اضطرابات في المعدة أو مشكلات في النوم بسبب محتواه من الكافيين.
تتحسن قدرة الشاي الأخضر على تحسين حرق الدهون عندما يقترن بالتمارين الرياضية.
واستكمالا لعرض أضرار الشاي، أكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن الشاي يساهم في ارتفاع الضغط المرتفع في حالة تناوله بكميات كبيرة، ويجب على مرض السكر أن يكون لديهم الحذر بصورة كبيرة من تناوله بصورة كبيرة، كما أن تقليل نسبة فوائد الشاي الأخضر للرجال تناول مشروب الشاي يكون ضارًّا على الأشخاص، الذين يعانون من عدم انتظام في مستوى معدلات ضربات القلب، واليكم كافة التفاصيل من خلال الفيديو التالي: